Rehabilitacja ortopedyczna i sportowa Jakub Bielawski mgr fizjoterapii
  • Kompleks barkowy u wspinaczy

    13.09.2012

    Zapraszam do zapoznania się z artykułem odnoszącym się do problemów kompleksu barkowego wśród wspinaczy. Nie chcąc czytelnika zamęczać i tak przydługawym już tekstem zrezygnowałem z części anatomicznej odnoszącej się do budowy całego kompleksu, nazewnictwa i topografii mięśni. Wychodząc z założenia, że nie ma sensu powtarzać już napisanego, w celu uzupełnienia tych wiadomości odsyłam do innych…

  • Wspinaczkowe „Chicken wings”

    13.09.2012

    Wspinanie po małych chwytach wymaga rozwinięcia ogromnej siły mięśni: zginacza palców powierzchownego, zginacza głębokiego palców i mięsni zginaczy nadgarstka, które wspomożone muszą być mięśniami dla nich antagonistycznymi czyli wykonującymi przeciwną funkcję, a mianowicie mięśniami prostującymi palce i nadgarstek. Jeśli zegniemy nadgarstek maksymalnie – czyli zbliżymy dłoń jak najbliżej do przedramienia, to będzie bardzo trudno jeśli…

  • centrum transformator
  • GABINET TERAPII MANUALNEJ
facebook